Napisz e-mail Drukuj

Imprezy

Zdarzenie 

JOGA DLA BIEGACZY
Tytuł:
JOGA DLA BIEGACZY
Kiedy:
17.09.2017
Gdzie:
Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław - Wrocław
Kategoria:
warsztaty weekendowe
Cena:
od 80 zł - PLN
www:
http://fabrykaenergii.pl/warsztaty/joga-dla-biegaczy
organizator:
Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław
e-mail:
wyjazdy@fabrykaenergii.pl
telefon:
505-845-545
Poziom:
dla wszystkich
nauczyciel:
Katarzyna Płatek

Opis

JOGA DLA BIEGACZY - WARSZTAT JEDNODNIOWY

Zapraszamy na warsztat jogi przeznaczony dla osób biegających. Jak dobrze wiemy jednym z efektów biegania są przykurcze, które z czasem ograniczają zakres ruchu jeśli nie będziemy się prawidłowo i regularnie rozciągać. Dla biegacza bezcenna jest także poprawna sprawność mięśni korpusu, głównie mięśni głębokich miednicy, które muszą być aktywne podczas biegu, stabilizując kręgosłup. Podczas treningu tkanki ciała ulegają mikrouszkodzeniom co powoduje, iż niezbędna jest dobra regeneracja. Wszystkie te elementy przepracujemy w trakcie warsztatu metodą BKS Iyengara.

PROWADZĄCY

Katarzyna Płatek
Pedagog resocjalizacji, instruktor rekreacji ruchowej (AWF Wrocław). Praktykę jogi zapoczątkowała w 2005 roku. W przeciągu wielu lat swoja uwagę i energie poświęcała kilku rodzajom aktywności fizycznej (sztangi, biegi, rower, kettle, taniec) lecz zawsze czegoś jej brakowało, dlatego zdecydowała się na krok który odmienił jej życie – postanowiła w pełni oddać się jodze, wejść na drogę samoświadomości i rozwoju zarówno fizycznego jak i duchowego. W trakcie swojej praktyki poznała wiele odmiennych nurtów jogi takich jak ashtanga czy aerial, jednak żaden nie dawał jej pełnej satysfakcji. Wtedy natrafiła na jogę Iyengara. W tym samym czasie podjęła się również roli nauczyciela jogi w Zakładzie Karnym. Stworzyła ośmioosobową grupę męską co nie było łatwym zadaniem. Upór, determinacja jak i żywiołowy charakter zaowocowały w niedługim czasie szacunkiem wśród grupy. Jej podopieczni zaczęli zmieniać się pod względem fizycznym jaki i mentalnym. Przekonała się że joga ma pozytywny wpływ na nią jak i na innych ludzi. Jak sama mówi: „Joga to nie tylko fizyczność, trening ciała, to sposób na życie, to filozofia życia”. Nadmiar energii determinuje ją do nieustannego rozwoju.

PLAN DNIA

09:00 – 10:00 – wykład "Anatomia biegu"
10.00 – 12.00 – rozgrzewka z jogą przed bieganiem, rozciąganie z jogą po bieganiu
12:00 – 13:30 – przerwa na posiłek
13:30 – 15:00 – relaks i regeneracja po treningu biegowym

MIEJSCE

Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław
Ul. Św. Antoniego 2/4, brama A, II piętro
Pasaż Pokoyhof

KOSZT

Jeśli zadatek 50 zł zostanie wpłacony do 18.08.2017
80 zł – udział w warsztacie bez posiłku
100 zł – udział w warsztacie z posiłkiem

Jeśli zadatek 50 zł zostanie wpłacony po 18.08.2017
100 zł – udział w warsztacie bez posiłku
120 zł – udział w warsztacie z posiłkiem

ZAPISY I INFORMACJE

Zadzwoń 505 845 545 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.

Miejsce

Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław
Venue:
Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław   -   www
Ulica:
ul. św. Antoniego 2/4, brama A, II P
Kod:
50-078
Miasto:
Wrocław
Województwo:
Dolnośląskie
Kraj:
Kraj: pl

Opis

O NAS:

Jeśli wiesz od znajomych, że na zajęciach jogi mięśnie pracują do granic wytrzymałości – masz rację.

Jeśli masz przekonanie, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne – też masz rację.

I jeśli powiesz, że joga pomaga się uspokoić, nabrać energii, uzdrowić, wspomóc dobre samopoczucie – z całą pewnością masz rację.

Wszystko, co możesz znaleźć w Fabryce Energii to… energia. Dzięki niej funkcjonujemy w codziennym życiu i dajemy sobie radę w naszych umysłowych i duchowych zmaganiach. Do najgłębszych warstw energii możemy dotrzeć dzięki jodze. Joga pozwala ci osiągnąć sprawność fizyczną, harmonię i spokój oraz znaleźć siłę do działania. Łącząc ciało, umysł i duszę daje zwielokrotniony potencjał.



Fabryka energii to miejsce, w którym znajdziesz narzędzia potrzebne ci do samodzielnego rozwoju. Towarzyszymy ci, doradzając i będąc obok w razie potrzeby. Tutaj nauczysz się, CO robić, JAK i DLACZEGO. Zostaniesz z nami tylko tyle czasu, ile ci będzie potrzebne. I jednocześnie dbamy o to, by Fabryka Energii była wartościowym miejscem , by chciało się tutaj wracać.


DLA WAS:

• profesjonalizm naszych nauczycieli, ich wiedza i doświadczenie w zakresie jogi i fizyczności człowieka (nie są to osoby przypadkowe, ale takie, które doświadczają na sobie wszystkich aspektów ścieżki jogicznej),

• miejsce wytchnienia w środku życiowego zamętu i w centrum miasta – przestronna sala do ćwiczeń, kącik wypoczynku z herbaciarnią, spokojna szatnia,

• nasz czas i uwaga.

• prowadzimy zajęcia adekwatnie do poziomu grupy,

• na każdym poziomie zachęcamy do żarliwości w praktyce, uczulając jednocześnie na pułapki ambicji,

• uważnie obserwujemy, by pomóc dokładnie w tym momencie, w którym potrzeba,

• wiemy, dlaczego coś się dzieje i wiemy, co zrobić.

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież

Kalendarz imprez

<<  Listopad 2017  >>
 Pn  Wt  Śr  Cz  Pt  So  N 
  
   
webmaster