Intermediate Junior
Najważniejsze asany w kursie Intermediate Junior Bhekasana
- Utthita Hasta Padangusthasaba II i III
- Padmasana
- Matsyasana
- Parivrtta Janu Sirsasana
- Parivrtta Paschimottanasana
- Akarna Dhanurasana
- Parsva Sirsasana
- Parivrttaikapada Sirsasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Padmasana and
- Pindasana w Sarvangasanie Jathara Parivartanasana
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Mayurasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Urdhva Dhanurasana
- Dwi Pada Viparita
Egzaminatorzy powinni przetestować niektóre asany ze stopnia Introductory, aby sprawdzić ich opanowanie przez kandydata:
- Ardha Chandrasana
- Virabhadrasana III
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Supta Virasana
- Upavistha Konasana
- Baddha Konasana
- Janu Sirsasana
- Paschimottanasana
- Malasana
- Marichyasana III
- Ardha Matsyendrasana I
- Supta Padangusthasana
