Intermediate Senior

Przed przystąpieniem do egzaminów na stopień IntermediateSenior  sprawdź, czy opanowane zostały następujące asany z kursu na stopień Intermediate Junior:

• Utthita Hasta Padangusthasana II and III
• Bhekasana
• Padmasana
• Matsyasana
• Parivrtta Janu Sirsasana
• Parivrtta Paschimottanasana
• Akarna Dhanurasana
• Parsva Sirsasana
• Parivrttaikapada Sirsasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Urhva Padmasana i Pindasana w Sarvangasanie
• Jathara Parivartanasana
• Adho Mukha Vrksasana
• Pincha Mayurasana  
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Urdhva Dhanurasana
• Dwi Pada Viparita Dandasana