Szkoła Jogi Ałły Raginis
ul.Monte Cassino 18A
70-467 Szczecin
Ałła Raginis
Zapraszam na drugą edycję rocznego rozwojowego kursu jogi. Kurs rozpocznie się w marcu 2024
Celem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje 30-letnie doświadczenie i wypracowany model pracy. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej metody. Zakłada to stałą obecność Yam, Niyam, wartości i zasad etycznych na każdym poziomie praktyki.
W moim podejściu do jogi zwracam uwagę na podstawy związane z wiedzą o 5 elementach, 5 powłokach, 5 vaju-energiach oraz 7 czakrach. Będziemy rozwijali wiedzę teoretyczną i praktykę jogi w tym zakresie.
Pogłębimy wiedzę i samoświadomość w obszarze komunikacji, relacji, emocji.
W trakcie kursu przewiduję:
-Praktykę różnorodnych grup asan z odczuwaniem i rozwijaniem rozumienia podstawy i kierunku ruchu w poszczególnych grupach asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone, wygięcia, balanse).
-Praktykę pozycji regeneracyjnych oraz nabywanie wiedzy o ich znaczeniu.
-Praktykę pranajamy.
-Praktykę medytacji.
-Pogłębianie rozumienia Jogi Iyengara.
-Studiowanie Jogasutr wg Patanjalego.
Procesowi praktyki jogi będzie towarzyszył równoległy proces o charakterze psychologicznym prowadzony przez doświadczoną psycholożkę Małgorzatę Postaremczak. Celem tego procesu ma być rozwijanie kompetencji w obszarze komunikacji, budowania relacji i pogłębiania samoświadomości. Będziemy rozwijali umiejętności nawiązywania bezpiecznych relacji indywidualnych i grupowych. Wzmocnimy umiejętności komunikacyjne.
Treści oferowane na kursie są efektem naszych doświadczeń i rozwijanego od kilku lat autorskiego podejścia. Łączymy praktykę jogi wg Iyengara, wiedzę o 5 vaju i 7 czakrach oraz neurologiczne podstawy pracy z ciałem i emocjami wg teorii poliwagalnej i komunikacji niekrzywdzącej.
Miejsce warsztatów: Mrzeżyno, pensjonat Faro, sala sportowa Mrzeżyńskiego Centrum Sportu.
Ałła Raginis
Witam serdecznie,
zapraszam do udziału w moim nowym projekcie.
Proponuję Warsztat "Rozbudzanie wewnętrznej świadomości w procesie pracy z ciałem i emocjami", w którym wspólnie z Małgorzatą Postaremczak łączymy praktykę jogi z pracą w obszarze komunikacji i emocjami w oparciu o jogę Iyengara oraz teorię poliwagalną.
Wszystkie szczegóły dotyczące warsztatu znajdziesz pod linkiem:
Chata Cyborga, Bielice 2, 57-550 Bielice
Centrrum Jogi Namaste, Podwale 37/38, 50-040 Wrocław
Telefon: 690 066 005
E-mail: joganamaste.wroclaw@gmail.com
Warsztat w Chacie Cyborga w Bielicach
Chata Cyborga znajduje się w Dolinie Białej Lądeckiej, w Górach Złotych i Bialskich, w zakątku zwanym Sudeckimi Bieszczadami.
Pobyt w Chacie Cyborga to także szansa na zbliżenie się do natury. Dolinę, w której znajduje się obiekt otaczają góry z licznymi szlakami pieszymi i rowerowymi. Całe otoczenie pokryte jest lasem pierwotnym, dzięki czemu mamy wyjątkową szansę na wypatrywanie licznej zwierzyny z okien domu. Są to między innymi: jelenie, sarny, muflony, cietrzewie czy głuszyce.
Studio JogaUpaya
ul. Życzliwa 11, 2p.
53-030 Wrocław
Bartosz Ślusarski
JogaUpaya
Bartosz Ślusarski
tel: 792512308
Pierwsza wizyta Romka w JogaUpaya
Kępa Kiełpińska k/Łomianek
Dominika Trabczyńska - IsiaYoga
+48 604 152 992
Serdecznie Was zapraszam na WIOSENNY WARSZTAT JOGI do "Pełni" - pięknie położonego nad Wisłą (obszar Natura 2000) ośrodka warsztatowego, ledwie 25 km od Warszawy.
Miejsce to ugości nas nie tylko przytulnym wnętrzem drewnianego domu z bali i salą do praktyki przeszkloną na otaczającą zieleń, ale także (a może przede wszystkim! ) przepyszną wegańską kuchnią! W tych sprzyjających odpoczynkowi okolicznościach spotkamy się, by wspólnie spędzić czas, praktykując jogę, pranayamę i medytację.