Miejsca

Pełny tytuł: O tym jak czerpać energię z nóg. Pozycje stojące i wprowadzenie do pozycji odwróconych.

Warsztat poświęcony budowaniu stabilności w pozycjach stojących pokazujący ich związek z praktyką pozycji odwróconych.

Naukę asan w metodzie IYENGARA (R) rozpoczyna się od pozycji stojących. Przemawia za tym kilka powodów, chociaż początkującym pomysł ten nie wydaje się rozsądny. Traci się równowagę, nie sposób utrzymać stóp w linii, kręgosłup w żaden sposób nie może zmienić pozycji na bardziej symetryczną, generalnie – czas pomiędzy jednym wejściem do Tadasany a kolejnym, wypełniony trwaniem w którejś z pozycji stojących wydaje się jedną nieprzerwaną torturą. Nie jest tak? Pamiętam dobrze swoje myśli z początku praktyki, jakie towarzyszyły słynnemu cyklowi zaczynającemu się od Tadasany i Trikonasany. Okres ten trwał kilka ładnych lat. Z czasem jednak okazało się, że pozycje stojące są bezcenne, prawie tak samo jak pozycje odwrócone, o których dobroczynnym wpływie nikogo przekonywać nie trzeba. Chciałam pomóc postawić zaczynającym praktykę jogi IYENGARA (R) pierwsze kroki na ścieżce zbliżającej ich do tego dziwnego z pozoru przekonania. Między innymi wskazując na bardzo praktyczne zastosowanie efektów pracy w pozycjach stojących – do praktyki pozycji odwróconych. Zapraszam!

Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę Iyengara od min. 3 miesięcy roku. Od uczestników wymagana jest znajomość stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sarvangasany z pomocami. Mile widziani są również asystenci i nauczyciele jogi IYENGARA (R).

Plan warsztatów:

sobota:
13.00-15.00 asany
17.30-20.00 asany

niedziela:
9.30-12.30 asany
13.15-14.30 pranayama